Jesteś na I roku studiów i przeraża Cię widmo nauki do egzaminów? Zimowa sesja to dla Ciebie słowo grozy? A może jesteś w klasie maturalnej i walczysz o średnią ocen i dobre przygotowanie do matury? Jeśli Twoim celem, bez względu na okoliczności, jest efektywna nauka, skorzystaj z naszych wskazówek. 

Zmień podejście

Być może, a raczej na pewno doskonale o tym wiesz. Natomiast bardzo rzadko wcielasz w życie te wskazówki. Polecamy jednak zacząć naukę do egzaminu i powtórki przez klasówką od zmiany nastawienia i zadbania o swój organizm. Co to oznacza? Jeśli nauka nie sprawia Ci przyjemności, to trudno zmobilizować się do rozpoczęcia tego procesu. Zacznij myśleć pozytywnie – przyjmij założenie, że dane zagadnienie jest interesujące, a przyswojenie wiedzy nie stanowi dla Ciebie kłopotu. Zmiana podejścia do problemu – zmniejszy Twoją niechęć.

Ucz się mądrze i zadbaj o siebie

Więcej optymizmu uda Ci się wykrzesać, jeśli Twój organizm będzie w dobrej kondycji. Co to oznacza? Przeciętnie człowiek potrzebuje około 7 godzin snu, aby budzić się wypoczęty. Nie warto więc zarywać nocy, bo skutkuje to słabszą koncentracją i wydłużeniem procesu uczenia się. Oczywiście specjaliści udzielają jeszcze wielu wskazówek dotyczących jakości snu. Zacznij jednak od zadbania o długość snu i regularne pory. Regularność jest ważna także w diecie, a dieta wpływa na kondycję organizmu. Warto także dołożyć do swoich nawyków aktywność. Tak zaopiekowany organizm odwdzięczy Ci się lepszą pamięcią i dobrą koncentracją.

Jak się zorganizować?

Oczywiście, każdy ma swoje własne nawyki i metody, które ułatwiają mu naukę. Być może zmotywuje Cię metoda małych kroków. Niech Twoim celem nie będzie nauczenie się na egzamin, ale podziel sobie materiał na mniejsze zagadnienia i za każdy zrealizowany cel – nagradzaj się. Lata nauki sprawiły, że najlepiej wiesz jaka technika uczenia się jest dla Ciebie najwygodniejsza i przynosi najlepsze efekty. Zachęcamy jednak nie tylko do czytania i uczenia się notatek, ale tworzenia własnych. Jeśli zapiszesz to, co chcesz zapamiętać i stworzysz własny system notowania – szybciej zapamiętasz nawet najtrudniejsze wzory.